Yogaインストラクター紹介
藤枝寿紀
Profile
担当クラス
コンディショニングヨガ
アシュタンガヨガビギナークラス
アスリートヨガ
資格
アシュタンガヨガ正式指導者資格保持
Ashtanga Yoga Teacher Authorized level ２ (SYC)
シヴァナンダヨガTTC修了
「現代人は呼吸量が圧倒的に少ない」
現代人は呼吸量が圧倒的に少なく、深い呼吸ができていない人が多く見られます。ヨガの基本となる呼吸法「ウジャイ呼吸」を行うことで、横隔膜や肋間筋といった“呼吸のための筋肉”が目覚め、自然と呼吸が深まっていきます。
呼吸は本来、全身を使う運動。だからこそ、呼吸が整えば身体全体の働きにも変化が現れるのです。
呼吸が変わると意識が変わり、意識が変わると身体の使い方が変わります。そして身体の使い方が変わることで、さらに呼吸も変わっていく──そうした良い循環が生まれてきます。身体が整うことで、心や自律神経のバランスも自然と整っていくのです。
私は「肉体＝精神」だと感じています。
また、現代人の多くは筋肉が伸び切ったまま縮める力が弱くなっている傾向にあります。伸ばすことも縮めることもできる、しなやかな筋肉こそが理想的な状態です。
プロフィール
池畑 愛
担当クラス
ヘルシーボディヨガ
資格
全米ヨガアライアンスRY200
パーソナルヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
「もっと自分を好きになれる」
神奈川県川崎市出身、鵠沼海岸在住。
3児の母として日々の家事・育児と向き合いながらも、
「もっと自分を好きになれる」 をテーマにヨガを伝えています。
自身の妊娠・出産・子育てを経験する中で、
“ありのままの自分を受け入れる” というヨガの力に深く助けられ、
その気づきからインストラクターの道へ進みました。
ヨガ哲学をベースに、アーサナ（ポーズ）だけでなく呼吸法も丁寧に取り入れ、初心者の方、産後のママ、シニアの方まで、どなたでも気軽に続けられるヨガ をお伝えしています。
ヨガに加え、耳ツボジュエリーの施術や、
アーユルヴェーダを取り入れたワークショップも開催。
心と身体が整い、もっと自分を好きになれる時間 をお届けします。
ACCESS
ヨガクラスは併設の２号店
condistioning labo kizukiで行っています。
住所：〒253-0045茅ヶ崎市十間坂1-1-32-101
交通：JR東海道線「茅ヶ崎駅」下車徒歩５分
※ 駐輪スペースあり（3台まで）
※ 駐車場のご用意はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
コンディショニングヨガに関するお問い合わせ
kizuki 本店
ご予約、ご不明点などありましたらお気軽にお問合せください。
こちらの電話は本店（ストレッチジム）に繋がりますので、
お電話の際はお手数ですが、ヨガについてとお問合せください。
※営業電話はお断りしています。
公式LINEアカウントからも受け付けております
（ヨガスタジオ専用）
営業時間
営業時間は画面上部のスケジュールをご確認ください。
定休日：木曜日、年末年始（不定休あり）