スケジュール
ヨガクラス
整 体
整体コンディションニング
肩こりや腰痛は姿勢の悪さなど身体の歪みが生じる事で負担がかかります。
土台となる骨格を整え、筋肉の緊張を緩和し、身体の負担を取り除きます。
鍼灸師、柔道整復師の国家資格を持っているので急性期などの症状にも対応でき、必要に応じて鍼などもご提案させていただきます。
不調の原因をしっかり見極め
丁寧に説明してから施術
各部位の動きを確認してかたい部分をしっかりストレッチしていきます。
もみほぐしや鍼なども提案します。
料金
※有効期限 ・4回チケット 2か月 ・8回チケット 3か月 ・12回チケット 4か月
ヨガ
●骨盤・肩甲骨コンディショニングYOGA
ヨガはサンスクリット語で『つながり』を意味します。
このクラスでは、ヨガの呼吸法を大切にしながら運動することで御自身の内観力を高めていき、
内側の深い部分とのつながりに気付いていくと共に身体の機能改善をサポートしていきます。
●アシュタンガヨガ基礎クラス
呼吸に合わせて、決められた順序でポーズ(アーサナ)を流れるように行っていくインドの伝統的なヨガです。
通常のヨガに比べると運動量の多いのが特徴です。深い瞑想状態を目指します。
◆アシュタンガヨガの注意事項◆
・練習開始の約３時間前からは食事を控えましょう。
・練習中に水を飲むのは控えましょう。
・女性は月経の最初の３日間は練習をお休みしましょう。
・月経の４日目以降からご自身の状態に合わせて軽めの練習をして下さい。
・体の状態に不安がある場合は、あらかじめ指導者に伝えてください。
・御自身に真摯に向き合い、ストイックになりすぎないように気を付けましょう。
アシュタンガヨガとは？→
藤枝 寿紀
toshinori fujieda
yogaインストラクター
資格：
スポーツ歴：剣道 陸上 フットサル
趣味：
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＜営業時間＞
営業時間は不定期となりますので画面上部のスケジュールをご確認ください。
定休日：木曜日、年末年始（不定休あり）
＜アクセス＞
住所：〒253-0045茅ヶ崎市十間坂1-1-32-101
交通：JR東海道線「茅ヶ崎駅」下車徒歩５分
※ 駐輪スペースあり（2台まで）
※ 駐車場のご用意はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
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