肩こり、頭痛改善

茅ケ崎整体＆フィットネスジム「「隠れ家ストレッチジムkizuki」

今日は「肩こりお頭痛頭痛」について

PCやスマホなどの普及により、画面を見る事が多くなり、目の疲れや画面に近寄ることで姿勢が悪くなり頭の重さを首や肩で支える事になることで肩こりが起きやすくなります。

ちなみに私はスマホでゲームはやりません。

ハマってしまうとやりすぎて頭痛が出てくるからです(-_-;)(-_-;)

ですがPCは仕事で使わなければならない・・・・・・

姿勢を改善したり、こまめに肩を回したりすることで肩こりや頭痛の辛さを軽減する事が出来ます。小さなことからコツコツと。。

姿勢を改善するには胸やお腹のストレッチをして、背中の筋肉を付ける事で姿勢維持しやすくなります。そうすることで肩や首に疲れが溜まりにくくなり、頭痛や肩こりの辛さが軽減されます。

隠れ家ストレッチジムkizukiのマシン「ホグレル」のチェストスプレッドは肩こりや姿勢改善にとても効果的で気持ちいい！！！！

仕事帰りマッサージ感覚で身体を解せます(^^♪

日ごろからこまめに肩甲骨を寄せて胸を開いて肩こりを溜めないように心がけましょう！！！！

湘南茅ヶ崎の整体＆＆フィットネス　隠れ家ストレッチジムkizuki

茅ケ崎市十間坂1-1-29エクセレンス湘南茅ヶ崎103

TEL　0467-37-85760467-37-8576

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