kizukistretch 2019年7月31日 2 min ホグレルマシン紹介その壱 湘南茅ヶ崎のフィットネスジム「隠れ家ストレッチジムkizuki」のストレッチマシン紹介その壱 腰痛改善や股関節の可動域改善に効果的な効果的な「インナーサイ」の紹介です。 ホグレルのインナーサイはただ柔軟性をつける事が目的ではなく、ももの内側の内転筋群と同時に骨盤の受け皿にな...
kizukistretch 2019年7月13日 2 min 腰痛や座骨神経痛 湘南茅ヶ崎のフィットネスジム「隠れ家ストレッチジムkizuki」です。 今日は腰痛や神経痛について。 腰痛が持ち、神経痛持ちの方は、、皆さん共通して硬い部分があります。 腰・・・ではなく 「お尻」と「もも裏」」の筋肉の硬さがある方がとても多い傾向にあります。。 お尻や腿の筋...
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