
【主な要因】
・臀部、ハムストリングス、ふくらはぎなどの緊張
・骨盤の後傾
・股関節の柔軟性など動きの悪さ
【動きの評価・指標】
・前屈
・長座開脚
【特に効果的なホグレルマシン】
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Hogrel IT
インナーサイ
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Hogrel LP
レッグプレス
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・骨盤の後傾
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