【主な要因】

・肩甲骨や股関節など身体の動きの固さ

・筋肉の緊張により関節に過度の負荷が掛かる

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【改善方法】

・無理のない範囲で動かして筋肉を解します

・関節の動きが適切になるように動作の改善を行います。

・猫背などの姿勢位の悪さを改善します。